问题分析：乳房下垂一般可以通过注意日常护理进行调整。锻炼能促进胸部下胸肌肉的增长，比如俯卧撑、倒立、扩胸等，都能在某种程度上有助于胸部的挺直，进而缓解胸部下垂的状况；可以将手掌放在腋下、乳头等部位，也可以在胸大肌的上面进行推拿，这种推拿方法特别适合胸部略大的女人，能够起到促进胸部血液循环的效果，长时间的轻轻推拿，还能起到缓解胸部下垂的效果。内衣的大小不适合会对胸部产生一定的支持，如果是太大，也会导致胸部下垂。穿上适当的贴身衣物，对胸部有充分的支持，避免胸部下垂。
