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吃生姜与高血压

吃生姜与高血压
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:食用生姜会引起体内血管的收缩,从而导致血压的上升。
生姜所含的姜辣素具有刺激口腔和胃部的作用,能够刺激胃部消化液的分泌,增加食欲,同时还能温暖胃部,促进血液循环。但是,对于血压控制不佳的人来说,不宜生食,因为它会引起血管收缩,导致血压升高。一般情况下,生姜可以用于烹饪或泡脚,而在热姜水中泡脚则可以促进体内血液循环和新陈代谢。如果想吃生姜,可以适量食用,但不宜过量。
此外,患有高血压的个体,在日常饮食中应保持低盐、低脂的饮食习惯,尽量避免食用刺激性强的辛辣食品,并在身体状况允许的情况下,积极参与各种运动活动;此外,还应该注意休息,保持心情舒畅,少生气。对于口服降压药物而言,建议遵循规律服用,并定期监测早、晚、半下午的血压水平,以观察血压的波动情况。对于有高血压病症状的人,要定期复查血尿酸和血肌酐等生化指标。

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一般情况下,高血压可以吃鸡蛋。蛋黄中的卵磷脂,是一种强乳化剂,不仅可以使血浆中的胆固醇和脂肪颗粒变小且避免其沉积在血管中,还可以维持血液中胆固醇含量的稳定,减少动脉粥样硬化。因此,高血压患者是可以吃鸡蛋的。日常生活中,高血压患者要每天检测血压,适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳等,要保持轻松、愉快、平和的心态,避免激动、紧张等情绪刺激。
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