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李子吃多了会发胖吗

李子吃多了会发胖吗
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朱明炜 主任医师 其他 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析:李子吃多了不一定会长胖。
由于李子的卡路里含量很低,所以不会发胖,并且发胖和所吃的食物无关,只是摄入的总卡路里大于消耗的总卡路里。因此,人有没有发胖的倾向,与饮食的总摄入和总运动量有关。李子中富含纤维素、碳水化合物、维生素、矿物质等。因为它的卡路里很低,所以只要适量的食用,一般都不会发胖。
长胖的原因可能是因为平时食用了太多的高热量食品,比如炸串、烧烤、蛋糕等,而运动消耗的总热量又不够,从而导致身体内的能量积累并转化为脂肪。

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