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吃生茄子能减肥吗,你也是这么认为的吗

吃生茄子能减肥吗,你也是这么认为的吗
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朱明炜 主任医师 其他 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析:吃生茄子一般不能减肥。
茄子中含有丰富的维生素,包括碳水化合物、钙、磷、铁、纤维素等。不过,由于茄子本身没有什么瘦身的功效,不管是生食或者是炸过后食用,都没有燃烧身体的功效,因此,生食是不会起到瘦身的效果的。
对于想要减肥的人来说,要注意吃一些清淡的、低脂的、多吃一些果蔬,避免吃一些油腻、煎炸、烧烤等高卡路里的食品。平时要多做一些锻炼,比如跑步、游泳、快走等,通过控制饮食,增加运动,可以起到一定的作用。

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