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女性每天喝豆浆好吗,对豆浆的知识知道多少

女性每天喝豆浆好吗,对豆浆的知识知道多少
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朱明炜 主任医师 其他 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析:一般情况下,女性长期喝豆浆比较好,有助于调节内分泌、为机体补充营养。
女性的衰老和雌激素水平下降有一定的关系,豆浆中含有大豆异黄酮、大豆蛋白和卵磷脂等,是一种很好的天然雌激素补充剂,对女性的身体有很好的保护作用。对女性来说,豆浆中所含的一种特有的植物性雌激素,可以调节女性的内分泌,长期饮用,可以帮助女性提高精神状态,增强体质;
对人体有很好的帮助:豆浆中富含植物蛋白、维生素、烟酸,还有铁、钙等矿物质,女性经常饮用,对人体有很好的帮助。
不过在喝豆浆的时候一定要适量,不要一次喝太多,以免加重胃肠道的负担,引起腹胀、腹痛等消化不良的情况。

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如果说平时肠胃不是很好,不要喝豆浆的,尤其是空腹的时候喝豆浆,容易引起肠胃刺激的,可以多吃一些枸杞银耳,大枣,有利于养胃的。平时的话还需要注意避免辛辣刺激性的食物,三餐规律,不要暴饮暴食,注意保暖。
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怀孕期间适当的喝一些豆浆,对于身体来说是有一定的好处的,豆类有丰富的蛋白质的。对于小孩子的发育是有好处的,怀孕期间饮食还是需要合理的安排,还有避免长时间的久坐或者久卧,要适量的运动。
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周敬伟副主任医师
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内科中日友好医院三级甲等
可以但是要少喝,豆浆营养价值非常丰富,但是每天喝太多豆浆之后,女性非常容易得乳腺类疾病。因为豆制品之中的异黄酮素可以增加体内的雌激素,容易影响体内雌激素的水平,一般建议每天不要超过250毫升的豆浆。
每天喝豆浆好不好
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
每天喝豆浆对身体是非常有好处的,能够为身体提供大量的营养物质,增强机体的免疫功能,还能够促进新陈代谢,调节内分泌系统,能够有效地降低乳腺癌、宫颈癌的发病率,可以减轻以及缩短更年期综合症。
每天早上喝豆浆好吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
豆浆中含有丰富的蛋白质以及不饱和脂肪酸,卵磷脂,钙质等营养物质,每天早上喝豆浆对身体是有益处的,但是如果是胃肠功能不好,经常放屁,腹胀,可以尽量少喝一些豆浆,或者是不要空腹的喝豆浆。
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龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
每天早上喝豆浆好,但是不要空腹的喝。豆浆含有大量纤维素,能有效的阻止糖的过量吸收,减少糖分,因而能防止糖尿病。豆浆中含有的物质,能够防治高血压。还能够改善心肌营养,降低胆固醇,促进血流,防止血管痉挛。还能够防止衰老。
每天早上喝一杯豆浆对女性有什么好处
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
豆浆中含有大量纤维素,能有效促进胃肠蠕动,不容易便秘。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁,是有力的抗盐钠物质,盐分摄入过多往往会导致女性脸部及四肢出现水肿,多喝豆浆可以去除水肿现象。豆浆中所含的硒、维生素E、C,有抗氧化功能,对脑细胞的作用最大,多喝豆浆的女人大脑不容易老化。
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