问题分析：心态崩了常表现为消极的思想与行为、悲观、失眠、食欲不振，严重者甚至有***倾向，这种情况下建议及时去医院检查，可以通过改善生活习惯，及时的心理治疗，物理治疗及药物治疗等方法改善症状。
1、改善生活习惯：在日常生活中可以适当锻炼、养成好习惯、忌熬夜等，都能帮助放松身心。能转移注意力、避免因长期思考而产生不良情绪，帮助保持心情舒畅、减轻压力；
2、心理治疗，物理治疗：如有心理压抑精神崩溃时间较长，而又很难缓解时，宜及时到医院精神心理科咨询。可以采用认知行为治疗，精神动力学治疗和其他心理治疗方式对症状进行改善。也可以配合改良电休克及其他物理治疗作为辅助治疗手段；
3、药物治疗：如有需要，可以口服盐酸舍曲林片和盐酸帕罗西汀片，这些药物能对神经系统产生影响，从而减轻长期心理压抑和精神崩溃。
