问题分析:冠状动脉粥样硬化性心脏病患者应怎样调整自己的情绪?冠状动脉粥样硬化性心脏病是一种常见的中老年疾病,在日常生活中容易出现焦虑、上火等情绪,因此,针对这种情况,主要还是需要病人进行自身的心理调整,从而减少冠状动脉粥样硬化性心脏病的发生。
1、首先要保持乐观的心态
对冠状动脉粥样硬化性心脏病患者,要做的第一件事情就是要看得开。过于细致,过于苛求往往会造成自己的孤独,而这种孤独的心态又会造成心灵上的紧张,对心灵上的伤害。对于自己的子女,对于金钱,对于名望,对于地位,对于自己的病情,都是一种坦然和淡然。
2、管住自己暴脾气
遇到事情要镇定。冠状动脉粥样硬化病人性情暴躁,所以容易发怒,冒犯他人。要告诫自己,遇到事情要冷静,要有耐心。
3、适当的运动
通过呼吸放松、意念放松、身体放松或通过气功、太极拳等活动,增强自身康复能力。
4、要宽以待人
宽恕别人不仅能给自己带来平静和安宁,有益于冠状动脉粥样硬化性心脏病的康复,而且能赢得友谊,保持人际间的融洽。所以人们把宽恕称作“精神补品和心理健康不可缺少的维生素”。