问题分析：熬夜并不能达到减肥的效果，需要改变生活方式、适当的运动，才能达到减肥的效果。
熬夜对身体的健康有很大的危害，由于睡眠时间不足，身体没有得到很好的休息，很可能会导致内分泌紊乱，同时还会对人体的肠道功能产生影响，会导致人体胃酸分泌过多，从而引起人的胃口变大，最终导致人摄入过多的食物，进而引发人体内热量增加，最终导致人变得肥胖。因此，熬夜通常不能减肥，而且经常熬夜还会对人体的基础代谢产生影响，使得体内的一些毒素无法通过基础代谢排出体外，对身体造成了一定的伤害。
想要减肥，平时要注意不要暴饮暴食，减少高脂肪食物的摄入，多吃西红柿、黄瓜、苹果等新鲜果蔬，对于减肥有很好的帮助，因为缺少运动，身体里的脂肪会积累太多，所以要做一些体育锻炼，这样可以消耗掉身体里多余的热量，从而达到减肥的目的。
