问题分析：肝火旺的人，可以在医师的帮助下调整生活习惯，服用药物，如果病情比较严重，可以到医院就诊，对症处理。
1.改进自己的作息规律
肝火旺的人平时要多休息，不要过于疲劳。夜间11点至3点是排毒的关键时期，需要注意休息。平时可以多吃一些绿豆、冬瓜等植物来降低肝火，尽量不要吃一些辛辣刺激的食物。此外，适当做一些有氧运动，可以增强身体的免疫力，增强身体的抵抗力。
2.给药
如果肝火大，要在医师的指导下服用疏肝解郁丸、龙胆泻肝丸等。孕期和哺乳期的女性最好在医生的指导下服用，以免对孩子造成伤害。在服用药物的过程中，一定要注意不要随意使用药物，以免对肝脏和肾脏造成不良的影响。
