问题分析：想要减肥的人，每个月可以瘦3-6斤，但是要根据自己的实际情况来确定。
肥胖的人一般都是因为经常食用高脂肪高热量的食物，如果饮食中的卡路里含量过高，进入体内后不能被消化，就会堆积在体内，从而引起肥胖。减肥一个月大概是3-6公斤，这是因为每个人的体重都不一样，同时采用的减肥方式也不一样。在日常生活中要注意控制热量的摄入量，尽量不要食用巧克力、奶油等高热量、高脂肪的食物。平时可以多食用玉米、红薯等膳食纤维丰富的食物。除此之外，还需要加强身体的锻炼，比如游泳、跑步等。
在减肥过程中要注意循序渐进，要做到科学减肥，不能催吐。
