问题分析:对于小儿难以睡眠的问题,一般可以通过改善生活环境、改善作息习惯、补钙等方法来解决。
1.改善生活环境:小儿睡眠困难的原因有很多,如生活在噪音较大、室内光线较亮、室内温度过高或过低等,都会对小儿睡眠造成一定的影响,应及时关上门窗,并将室内灯光调暗。另外要注意定时打开空调,让小儿睡觉时保持在24℃左右。
2.改善作息习惯:小儿睡眠困难与日间睡眠过久有关系,在日间应适当缩短小儿的睡眠,最好多带小儿到室外活动,这样可以提高小儿的睡眠质量。
3.补钙:如果小儿的身体发育缓慢,就有可能出现钙质不足,使小儿的精神过于亢奋,使小儿难以入睡。平时多食用富含钙的食品,比如鸡蛋、瘦肉等,也可以通过服用维命D滴剂、碳酸钙D3咀嚼片、葡萄糖酸钙维D2咀嚼片等,达到补钙的作用。