问题分析：可以做一些运动来减少后背上的脂肪。在平常的日子里，一般都会发现有多余的脂肪堆积在背后，这样就会造成多余的脂肪堆积，从而造成多余的脂肪堆积，同时也会影响到病人的外观。要减肥，首先要做一些体育活动，比如游泳、打篮球、扭秧歌、打羽毛球、练习瑜珈等。每日坚持30-60分钟，如果腰背有酸痛感，属于正常情况，长期运动后会有显著的效果。通过体育活动来减重，既不会复发，又不会对人体造成损伤。但是，在运动过程中，要注意运动量和运动时间适度合理，不能过度运动，以免受伤。
