问题分析：痔疮总出血多与饮食习惯有关，也与久坐长蹲、痔核粘膜损伤有关。
1.饮食习惯：如果患者在日常生活中，经常吃一些辛辣、油腻的东西，比如辣椒、烟、酒、烧烤等，很容易导致大便出血，所以要改变自己的饮食习惯，要多吃些清淡的东西，多吃些瓜果蔬菜。
2.久坐长蹲：长期坐长时间的患者，由于长时间的坐姿，会影响到静脉的循环，使得痔静脉过多，从而引起痔静脉的淤积和扩张，同时由于缺乏锻炼，使得痔静脉的局部充血或者血液的循环受阻，使得痔静脉的压力过大，就会引起痔静脉的出血。尽量不要久坐、久蹲，要适当的起身，多做一些运动，促进血液循环。
3.痔核粘膜损伤：痔疮总出血多与便秘、腹泻、与内痔表面摩擦等因素有关，造成痔核粘膜受损。可以局部涂抹痔疮药膏，如果出血较多，可以使用止血药。
患者应该根据自己的病情来调整，如果有不适，应该到正规的医院去看医生。
