问题分析：在九点以后，适当食用一些水果是不会发福的，但是不要太多，否则会造成不良的后果。
一般来讲，水果的卡路里比较低，在九点以后可以适当的吃一些，也不会导致发福，尽管水果的品种很多，不过大部分都含有维生素、膳食纤维、少量糖分等营养物质，适当的吃一些对补充身体所需的营养、促进消化、加快新陈代谢等都有很好的帮助。
当吃得太多时，会导致果实中的糖分在体内堆积，从而增加热量，而这些热量不能被身体吸收，就会变成肥胖。另外，在夜晚食用了一些水果之后需要尽快的去刷牙，避免一些食物中含有的酸性成分会对牙齿造成伤害。在夜间吃水果时，可以多吃一些苹果，因为苹果中富含膳食纤维和果酸，可以促进肠胃的蠕动，促进肠胃的排泄，而且苹果的卡路里比较少，吃了也不会导致体重增加。
