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经常喝咖啡能减小肚腩吗

经常喝咖啡能减小肚腩吗
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朱明炜 主任医师 其他 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析:咖啡通常可以减少肚子上的脂肪,但具体效果因人而异。
咖啡可以适量饮用,能够促进肠道蠕动,帮助消化和吸收,对减少腹部脂肪有一定帮助。然而,过量饮用会对胃肠道造成刺激,引发腹痛、腹泻等症状。
此外,要想减小肚腩,还需要控制个人饮食,以清淡食物为主,一日三餐要定时定量,不能暴饮暴食,以此可以减少肚子上的脂肪,对体内脂肪燃烧有帮助。平时还需要适当进行运动锻炼来帮助减肥,需要长期坚持,也要少熬夜,熬夜可能会导致内分泌失调,间接引发肥胖。

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