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那些茶可以减肥瘦身

那些茶可以减肥瘦身
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王燕 主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:没有“喝什么茶减肥最有效”的说法,喝有润肠通便、清热利尿等功效的茶减肥比较有效,如绿茶、荷叶茶、菊花茶等。
饮茶一般不会对体内的脂肪进行代谢,不过它对减肥有一定的帮助。一般来说,可以通过饮用清热利尿、润肠通便的茶叶来达到减肥的目的,比如绿茶、荷叶茶、菊花茶等,绿茶有利尿解乏、缓解疲劳的作用,荷叶茶有清热养神、降压利尿的作用,菊花茶有清热解毒、行气散瘀的作用,这些都能起到很好的作用。
假如你想要减肥,最好不要喝奶茶,也不要吃高热量的食物,日常生活中要保持适度的运动,保持一个好的生活方式,保证足够的睡眠时间,这样才能达到减肥的效果。

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