问题分析：可通过多吃牛奶、坚果、安神补脑液等食物，来减轻熬夜造成的疲劳。
1.牛奶：牛奶有改善睡眠和调节免疫等功效，临睡前适当饮用后，能减轻熬夜引起疲劳。但需注意用量，对牛奶过敏者一般不宜饮用，而饮用牛奶时应该忌食韭菜和柿子。
2.坚果：坚果有补脑健脑和美容养颜作用，适当食用之后能改善大脑营养，以减轻因熬夜而引起的疲劳和其他病症，但应注意食用量，腹泻和口腔溃疡者一般不宜食用。
3.安神补脑液：安神补脑液以鹿茸、甘草、干姜、大枣为主，有生精补髓，益气养血，强脑安神之功效，临床可应用于解除肾精不足，气血凉所引起的眩晕、失眠、健忘等症，因此对减轻熬夜引起的劳累有效，但是需遵医嘱服药。
