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第一周减肥没有瘦怎么办

第一周减肥没有瘦怎么办
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王燕 主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:减肥第一周不瘦,可能是减肥的方式不正确、没有控制饮食、减肥平台期等原因所致。
1、减肥的方式不正确:在第一个星期内减肥没有成功,有可能是因为减肥方法不对。
2、没有控制饮食:在减肥过程中,如果没有控制好自己的饮食,总是食用高热量、高脂肪的食品,往往会对减肥的结果产生很大的影响,可能会出现第一个星期就瘦不下来的情况。
3、减肥平台期:如果第一个星期没有减肥成功,也有可能与减肥平台基因有关。
在第一个星期里,如果没有瘦下来,可以做一些有氧运动来缓解,如果需要的话,还可以做一些抽脂手术,把导管放入到肥胖部位的脂肪层中,然后一点点、多次地把脂肪层中的脂肪细胞抽离出来,这样就可以让局部的肌肉迅速萎缩,起到减肥瘦身的作用。

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