问题分析：肉松了一般不是要瘦的征兆，出现肉松了的情况，可能是平时缺乏体育运动。
出现肉松的原因主要是由于缺少运动，多见于肥胖的人群，肥胖的人平时缺少运动或者饮食不注意，会造成体内的脂肪堆积，也有可能会出现肉松的症状。因此，当皮肉松弛的时候，不一定就是减肥的迹象。
为了减少肉松的副作用，可以通过改变饮食，增加运动来达到减肥的目的。在减肥的过程中，要注意多食用新鲜的果蔬，避免食用高热量、高脂肪、高油的食物。
日常生活中要注意多做运动，促进脂肪的燃烧。运动主要是通过有氧和无氧两种方式来完成，一般是一天坚持一个小时，之后是半个小时的无氧运动。
