问题分析：减肥可食用玉米，玉米大多不影响减肥。玉米属普通粗粮，含维生素较多，既能补充营养又能促进肠道蠕动，有助于改善便秘现象，减肥过程中适当食用可加强人体新陈代谢，大多不影响减肥效果。但是尽量不过量食用，以防增加肠胃负担，发生腹痛或腹胀会伴随腹泻的症状。减肥过程中吃低热量、低脂肪食物、维持营养均衡进行加强运动锻炼如骑自行车或跑步等，都有助于消耗热量、燃烧脂肪、长期坚持实现减肥。平时多喝温热白开水、维持健康作息、早睡早起等。
