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酒后头疼按摩哪里

酒后头疼按摩哪里
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王燕 主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:酒后头痛正确按摩穴位能有效减轻症状,可按摩风池穴、太阳穴、百会穴。
1、风池穴:推拿风池穴有清头明目、减轻头痛之功效,它在后颈、后头骨下方两大筋上端的陷窝处,和耳垂齐平,找好穴后双手拇指轻按,一次3-5分钟即可有效减轻喝酒头疼的表现;
2、太阳穴:太阳穴按摩太阳穴能对大脑产生良性刺激、镇痛醒脑,太阳穴在颞部、眉梢和目外眦(即外眼角)间,往后大约有一个横指凹,找好穴后双手拇指、食指轻轻按压揉捏,用力不要太大,约三分钟;
3、百会穴:缓解头痛之要穴,在头顶正中线和两耳尖连线交汇处,找穴后两手食指轻轻环形按压,逐步增加力度,以有酸胀感为宜,时间约半分钟,可以重复3-5遍。
除了通过按摩来缓解喝酒头疼之外,也可使用45°C左右的热毛巾对头部进行热敷,疼痛处和四周采用温热刺激的手法,热敷时间约为15分钟,可促进血液循环,缓解头疼症状。

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如果酒后头痛,睡不着,可以通过以下方式调节:1.建议患者可以喝一些蜂蜜水,有利于酒精的代谢和排出。也可以吃富含水分的水果,比如西瓜。2.如果你头痛得厉害,你可以通过呕吐来排出酒精。但是不能重复使用,容易损伤患者的食道。3.如果头痛严重,可以在医生的指导下服用NSAIDs。4.剧烈头痛应排除高血压,建议患者测量血压。如果血压明显升高,应在医生指导下使用降压药调节血压,以免发生脑血管意外。
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