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减肥过程中体重忽上忽下

减肥过程中体重忽上忽下
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
王燕 主任医师 中医科
三级甲等 中日友好医院

问题分析:减肥期间体重忽高忽低与饮食摄入热量,运动量等都有关系,一般来说减肥期间体重出现波动是正常的。
减肥过程中,一天中的不同时间,体重会有一定的变化。饮食习惯、大小便排泄量、饮水量、食量、出汗等都会影响到体重。
除此之外,作息规律、生理规律等都会影响到体重。例如,熬夜后,来例假时,都有可能导致体重增加。
在减肥过程中,要判断是否成功,是否有反弹,不能只看小的体重波动,要选择正确的方法。通常情况下,每次测量体重的时间和着装应该是固定的,才有评估的重要意义。

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