问题分析：快节奏的生活和自身的生活环境等因素使越来越多的人出现体内湿气严重现象，如何去除体内湿气，教你6种方法具体如下。
1.多做运动：平时多做些运动，比如打羽毛球、跑步等，既有锻炼的作用，又有出汗的作用，还能排出体内的水分。
2.调节饮食：平时饮食以清淡为宜，多食用红豆、薏米、山药等有除湿功效的食品。
3.多开窗户通风：要多开窗户，让房间里的空气变得更好，以免周围的空气变得更潮湿，让身体里的湿气变得更重，同时也要注意不要穿太湿的衣服。
4.泡脚：在睡觉之前，泡脚可以洗掉身体里的湿气。
5.不要吃甜的食物：吃甜的食物会让你的身体变得更湿，所以不要吃甜的食物。
6.充足的睡眠：充足的睡眠可以让人的血液循环顺畅，有助于排出身体中的湿气。
