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晚上睡觉容易醒怎么办

晚上睡觉容易醒怎么办
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
王燕 主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:晚上睡觉容易醒可能和夜尿频、神经衰弱等原因有关,可对症处理。
1、夜尿频:对于夜尿频繁的病人,建议到医院做全面的检查,明确是不是有泌尿系的疾病,同时可以艾灸关元穴、气海穴等穴位,从而降低夜尿频率,同时在睡觉前尽量少喝水,以免夜尿频繁而经常醒来。
2、神经衰弱:夜间老是惊醒,应考虑是神经衰弱引起的,建议在医生的指导下服用一些安眠药,如阿普唑仑、阿普唑仑等,平时要注意休息,不要在睡觉前进行剧烈的运动,不要喝浓茶、咖啡、可乐等,以免对大脑神经造成刺激,影响到睡眠。睡觉之前可以泡个热水脚,也可以冲个热水澡,促进身体的血液循环,缓解一天工作和学习带来的疲劳,缓解精神压力。

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