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突然睡眠不好怎么回事

突然睡眠不好怎么回事
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王燕 主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:突然睡眠不好可能和精神压力过大、神经衰弱等原因有关。
1、精神压力过大:精神上的压力太大,会让人的神经一直保持紧绷,在睡觉的时候得不到休息,也会影响到睡眠质量。在日常生活中要注意适当的运动,饮食要规律,保持乐观积极的心态。
2、神经衰弱:当精神高度紧张或压力过大时,会使人的脑部和身体机能下降,引起神经衰弱,表现为精神萎靡、精神不集中,如果不能得到及时的治疗,就会出现睡眠质量骤降的现象。可以在医嘱下服用甲钴胺片、维生素B12、谷维素片等营养神经的药物,平时要保证充足的睡眠,不能长时间熬夜。

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