问题分析：晚上喝黑咖啡具有一定辅助减肥的功效，但不建议晚上饮用黑咖啡，如果晚上饮用过多黑咖啡，有可能会引起神经兴奋，引起失眠。
从中医学的观点来看，黑咖啡属于温性，有活血化瘀的功效。不过，咖啡中含有的咖啡因，很容易造成气血损伤。晚上喝黑咖啡可以起到减肥的作用，不过一般不建议在晚上喝，因为黑咖啡具有提神醒脑的作用，所以晚上喝黑咖啡会影响睡眠。
睡眠质量差不但不利于减肥，还会影响减肥效果。长时间的缺乏睡眠也会使人的抵抗力降低，从而造成精神崩溃。一般早上起床后就可以喝黑咖啡，黑咖啡具有利尿、消水肿、排宿便等功效，同时还含有一种抗氧化的化合物，对于夜间醒来后出现面部水肿、便秘等症状比较好。这类人群可以在早餐时饮用一杯黑咖啡，具有消肿、促排便、美容、抗衰老等功效，对人体有益。
黑咖啡对减肥有一定的帮助，不过要想达到更好的减肥效果，还需要适当的运动。
