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入睡困难老是胡思乱想

入睡困难老是胡思乱想
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王燕 主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:入睡困难老是胡思乱想一般和不良习惯、植物神经紊乱等原因有关,可对症处理。
1、不良习惯:睡前喜欢喝咖啡、浓茶等刺激性较大的饮料,会导致植物神经紊乱,处于一种异常兴奋的状态,从而导致人在睡前经常胡思乱想,难以入睡。需要改变一些不好的生活习惯,养成一个好的作息规律,做到早睡早起,并且在睡觉前多喝一些牛奶、蜂蜜水等帮助睡眠。
2、植物神经紊乱:当病人在临睡之前,经常会有一些杂念,难以入眠,同时还会有头晕、恶心、记忆力减退等表现,这些都有可能是自主神经失调所致。病人一般会在医生的建议下服用一些有助于睡眠的药物,如盐酸帕罗西汀片、盐酸普萘洛尔片/谷维素片等。

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