问题分析：肉紧和肉松一般肉松好减肥。
肉松由于其脂肪含量较高，可以减少的脂肪量也较多，因此对于减肥来说，效果更好。肉紧意味着人体的肌肉组织比较坚硬，而脂肪的含量也不是很高，所以减肥的速度会比较慢。
肉松是一种肉质柔软，脂肪含量较高的人，可以通过控制饮食、多做运动来减重，但如果是过度肥胖，就很难达到减肥的效果。由于人体脂肪较多，所以要控制脂肪的摄入量，尽量不要吃动物脂肪，也不要吃植物脂肪、面粉等以碳水化合物为主要成分的食物。
减肥的时候要注意控制自己的饮食，要做好合理的饮食计划，还要做好运动，要多吃蔬果，尽量不要吃高卡路里的食物，不要急于节食，也不要加大运动量。
