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羊肉减肥吗

羊肉减肥吗
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
朱明炜 主任医师 其他
三级甲等 北京医院

问题分析:吃羊肉通常能瘦下来。
由于羊肉含有非常丰富的蛋白质和维生素等营养物质,而且其脂肪熔点一般为47度,人体温度为37度,所以吃羊肉一般只吸收营养而不吸收脂肪,也由于羊肉含有较多肉碱,食用羊肉通常能瘦下来。
虽说吃羊肉不发胖,但是也不要肆意地多吃,如果一次吃太多的羊肉的话,那么就很容易引起热证,或者引起其他的一些不适反应。
通常食用羊肉时应该注意不要在食用羊肉时食用西瓜,这是因为羊肉与西瓜里的养分发生了矛盾,羊肉属温性,而且西瓜属寒性,若二者同食,就会造成元气的损伤,因此羊肉与西瓜不可同食,我们必须避免二者同食,不然就不利于自己身体健康。
对食用羊肉过多的人来说,如果有不舒服的地方,宜及时去医院检查。

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总体来说游泳要比跑步要好的多。跑步能起到瘦身的作用,因为排汗量大,但是如果每天的运动量不够的话,就没有瘦身的作用,会随着运动量过大的下逐渐变粗,各种运动结合效果会更好一些。
吃葡萄减肥吗
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中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
如果只吃葡萄,一般不具有减肥的效果,需要配合其他减肥方法。减肥需要消耗体内脂肪,达到体重减轻的效果。葡萄不能使体内脂肪减少,一般不具有减肥的效果。但是葡萄能帮助排便,少量食用可以帮助减肥。但是葡萄含有一定糖分,不建议过量食用,避免引起体重上升。在减肥时,建议采取拔罐、针灸、熏蒸等中医疗法,或采取一定运动锻炼,再配合食用苹果、梨子、葡萄等促进消化的食物,达到较好的减肥效果。
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陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下,汗蒸不可以减肥。肥胖可能是体内水液代谢紊乱引起的,通常可以通过汗蒸的方法缓解,且炎热的环境可以加快新陈代谢的速度,但通常不能减肥。如果汗蒸过于频繁,容易导致身体流汗过多,也可能会损伤体内正气,所以汗蒸不可以减肥。通常情况下,需要通过科学饮食、合理锻炼才有利于减肥。在日常生活中,患者需要养成良好的习惯,注意休息,保持饮食清淡,少吃生冷、油腻食物。
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陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
花生一般没有减肥的功效。花生虽然营养丰富,但也含有脂肪、碳水化合物、热量等成分,食用后不仅没有减肥的功效,过量食用还可能会引起发胖的情况,不利于减肥,所以减肥的人也要控制花生的食用量。建议在减肥时,采取较为健康、安全的减肥方法,如针灸、拔罐、熏蒸等中医疗法,或太极拳、五段锦等运动,能达到较好的减肥效果。
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龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥期间适当的吃一些羊肉是不会引起发胖的。减肥还是要注意少吃多餐,少吃脂肪热量高的食物,多运动,长期坚持下去就会有效果的,经常做一些有氧运动,比如跑步。跳绳。游泳,瑜伽等。
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龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥期间不能喝羊肉汤。羊肉汤里含有大量的脂肪,羊肉属于高热量的食物,经常喝羊肉汤会引起身体发胖的,也不利于减肥。患有肥胖者或减肥期间,应合理营养饮食,宜多吃蔬菜水果类的食物,避免进食油腻性较大的食物和过多的甜食,应适当的锻炼,例如慢步跑,游泳,打篮球,跳广场舞,练瑜伽等情况,不要吸烟饮酒,应合理饮食,注意休息。
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中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
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龚新宇副主任医师
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