问题分析：脾胃虚弱引起的大肚子，需要先服用药物来治疗脾胃虚弱，然后再通过调整饮食和多运动等方式减肥。
1.服用药物：对于脾胃虚寒的患者，可以通过中医诊脉来辨证用药，可以选择党参、白术、茯苓、山药、陈皮、炙甘草等中药，还可以选择香砂养胃丸、参苓白术散、健脾丸、四君子丸等中成药。在长期的服药后，可以有效的缓解脾胃虚弱的症状。
2.调整饮食：在脾胃虚弱的症状得到缓解之后，要适当的调整自己的饮食，尽量不要食用高油、高热量、高脂肪的食品，多食用新鲜的果蔬，多食用富含粗纤维的食品。但是在饮食方面要注意调节饮食习惯，尽量做到少食多餐。
3.多运动：病人除了要注意饮食之外，还要注意多运动，运动主要包括游泳、跑步、打球、跳绳等，还有平板支撑、俯卧撑等，这些都是为了加快脂肪的消耗。
