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通经络养生的方法有哪些

通经络养生的方法有哪些
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王燕 主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:疏通经络可通过调节生活方式,药物调理,针刺来实现。
1.调节生活方式:可以做运动,如意拳站桩功中,这种站桩对于疏通经络具有很好的调治效果。另外,良好的心理,心理状态和加强体育锻炼等均能很好地调理经络不通。饮食中要少吃脂肪,多吃新鲜果蔬,能促进胃肠蠕动和改善体内气血不畅的状况。
2.药物调理:一般经络不通者,多考虑存在气滞,血瘀的情况,故以行气,活血药物治疗。血府逐瘀丸等中成药(《医林改错》)能达到活血,行气之功效,另外也可采用汤药辨证治疗,行气药物加活血药物。
3.针刺:针刺具有良好的疏通经络的功效,在针刺时选择不同的穴位,针对病人经络不畅通的具体部位和其病因加以调治,如果有些是气滞,血瘀等因素造成经络不畅通则可以针刺调气与活血。

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