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健脾祛湿粥的作用

健脾祛湿粥的作用
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王燕 主任医师 中医科 免费咨询
三级甲等 中日友好医院

问题分析：临床上可以吃大枣莲子粥、茯苓粳米粥、山药薏苡仁粥等来起到健脾养胃祛湿的作用，具体如下：
1、大枣莲子粥：红枣能补中益气、养血安神，莲子能健脾止泻、养肾敛精，故红枣莲子粥能健脾养胃、祛湿。
2、茯苓粳米粥：由于茯苓利水渗湿、健脾安神，而粳米又能健脾和胃、补中益气，故有健脾胃、祛湿祛湿之功效；
3、茯苓粳米粥：山药有健脾益肺、补肾益精之功，薏米有清热利湿、健脾益肺之功，所以薏米山药粥有健脾除湿的效果。

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祛湿气是一种特别讨厌的物质，它总是潜入到人体之内，使得人体出现一系列的不适症状，湿气并不单单是成人的专利，儿童的体内也可能会存在着湿气，所以儿童也需要积极除湿才好，儿童除湿是采用饮食调理进行。
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健脾胃，清热祛湿粥可以使用赤小豆，白术，茯苓，薏米，春砂仁，陈皮，鸡内金等中药材制成。可以按照个人的体质适当的调整粥的成分。一般可以选择2~3味的中药材制作成健脾胃清热祛湿粥。
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