问题分析:运动减肥初期体重上升一般是正常的。
运动减肥初期体重增加是因为体质较弱,在运动过程中消耗了脂肪,但内脏的功能却会增加,肌肉的比例也会增加。
当脂肪减少的时候,对蛋白质的吸收也会增多,这个时候就会有体重增加的现象,这个现象在减肥的前期表现的很明显,当新陈代谢速率恢复正常以后,体重就会逐渐降低。
通常在运动开始的时候,肌肉量会快速的增加,而基础代谢也会随之提高,从而让身体保持在一个比较高的消耗状态。同时,他体内的脂肪,也在一点点的消耗着。要想减肥,最重要的就是减少身体里多余的脂肪,平时要多做运动,少吃高热量的食物,长时间的坚持,才能实现科学的减肥。
减肥是一个持之以恒的过程,刚开始的时候,你的体重会有所增加。