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减肥可以吃芝麻酱吗

减肥可以吃芝麻酱吗
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刘正新 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析:一般减肥可以吃芝麻酱。
芝麻酱有很多种,每一种都需要加入的辅料和热量都不一样,所以很难准确判断。通常,芝麻酱的热量在620-660大卡。如果减肥者每天只食用少量的芝麻酱做调料,通常不会有什么副作用;如果减肥者在节食过程中食用过多的芝麻酱,食物中卡路里的摄入量就会超过人体所能消耗的,这样就很难再减下去。
如果不注意吃得太多,就应该多做一些运动来增加消耗,从而达到减肥的效果。如果身体出现不适症状,建议及时前往医院完善相关的检查后积极治疗。

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