问题分析:一般青仁黑豆补肾效果比较好。青仁黑豆中富含蛋白质、维生素、铁质等物质。而且根据中医的说法,黑豆是肾之谷,因此如果肾虚者可以多吃青仁黑豆。黑豆是一种很好的食物,也是一种很好的药物,每天都可以吃,不会对身体造成任何的伤害,而且还可以补肾补气,改善皮肤发黄、皱纹等症状。这是一种很好的食物,但却不适合生吃,因为会对肠胃造成伤害,而且黑豆的营养价值也会大打折扣。如果身体出现不适,建议及时前往医院完善相关检查,查明病因后积极配合医生进行相对应的治疗,以免延误病情。