问题分析：锻炼后流汗太多对身体不好。
人体的汗液主要由水、钠、氯、钾及其他电解质等物质构成，运动后出汗多并不是一件好事，汗液大量代谢会导致钾和钙的丢失，从而导致缺钙、水电解质紊乱失衡等现象。
运动出了很多汗之后，可以多喝淡盐水、糖水、运动饮料等来补充体内的盐分和矿物质元素，日常生活中要注意均衡、合理的补充身体所需，多吃富含蛋白质、B族维生素、钙等元素的肉类和干果类食物。
钾的来源以谷类为主，日常食用的大米、粗粮中含有较多的钾元素，出汗后可饮用小米粥、荞麦粥等，以补充体内的钾元素。
如果运动后出了大量的汗，休息后症状没有改善或者加重，这时候就应该到医院检查。
