问题分析:身体虚弱的女人可以通过饮食调理、生活方式调理和中药调理。
1、饮食调理:可吃些温补食物,如山萸肉、怀山药做羹汤吃,有健脾补肝肾、养阴之功;也可吃含茯苓之品,茯苓为药食同源之品,有淡渗脾湿之功;也可用丹皮煮水喝,有清泄虚火之效;也可多吃些栗子、羊肉、狗肉、枸杞子等温补食物来调解人体,达到阴阳平衡和改善体虚之症。
2、生活方式调理:睡眠不足时间长是女性体虚加剧的主要原因,因此,生活有规律、早睡早起、加强体育锻炼,是体虚调理的基本生活方式之一。
3、中药调理:有些中成药物,比如六味地黄丸或金匮肾气丸,有滋阴补肾作用。金匮肾气丸用于肾脏阴阳两虚,六味地黄丸仅用于肾阴虚者。两者运用恰当,可有效地改善体虚症状。
建议及时就诊,并按照医生的意见进行适当调理。