润肠通便的穴位有哪些

问题分析：促进大便的穴位包括阑门穴、天枢穴、支沟穴。
1、阑门穴为脐上穴，位于肚脐正中央约1.5寸处，阑门穴位于大小肠相交处，按摩阑门穴可促进肠道蠕动有助于升清降浊，消化食物，促进大便。
2、天枢穴是胃经的穴位，离肚脐还有3个指位，通常敲十分钟左右就可以了，通过敲天枢穴可以大便，同时也能排出体内毒素达到帮助减肥的效果。
3、支沟穴位于前臂后侧，拇指按支沟穴至有胀痛感时，可每日按揉约3次，可有效地改善排便困难和习惯性便秘。
若是常常会出现排便困难现象，在平常饮食中就应该引起重视，多吃润肠通便水果如香蕉和火龙果，早晚喝1杯蜂蜜水同样可以达到通便效果。同时也要适当的进行运动，有助于大便。