问题分析:湿气重通常可以选择按摩足三里穴、中脘穴或者背俞穴等部位,需要做好保暖。
1、足三里:湿气较重可能是由于饮食不得当、环境潮湿等因素所致,使人四肢乏力、四肢冰冷,可通过足三里的推拿来散泻胃之气,并可润化脾湿,缓解湿气。
2、中脘穴:中脘穴属于脾经上的一个穴位,对其进行推拿,可以起到健脾养胃的效果,同时也可以加强脾脏的运化水湿的功能,缓解湿气较重的症状。
3、背俞穴:具有健脾化湿之功效,同时也能使脾内的阳气充盈,使身体内的水分得以顺畅的排泄,从而缓解因湿气过重而导致的不适。
除此之外,如果体内湿热,还可以按摩阴陵泉、丰隆、曲池等穴位。若是病情较重,也可以进行一些物理疗法,如按摩、发汗等。