问题分析：脾胃虚弱湿气重可以遵医嘱吃香砂六君丸、陈夏六君子丸等药物。
当脾胃虚弱、脾不化湿时，胃脘部可能会出现胀满的症状，表现为腹部不适、早饱、嗳气、呃逆、大便稀溏等，舌头呈淡色，舌苔呈白色，脉搏微弱，此时可考虑使用香砂六君丸、陈夏六君子丸等药物进行加减治疗。
香砂六君丸的功效在于增强脾胃功能，促进气血畅通，缓解腹胀不适，以及清除体内的痰湿。人参汤有良好的补气养血之功。陈夏六君子丸所具有的功效，主要在于促进脾脏健康，增强气血活力，以及有效地清除体内的痰液和湿气。
另外，四逆汤具有温中健脾、燥湿化痰、散寒止痛之功效。参苓白术丸具有显著的健脾化湿功效，可有效治疗长期反复发作的脾虚、虚弱和脾湿泄泻等症状。茯苓汤有利水消肿之功，治疗水肿效果显着。
在医生进行辨证论治的前提下，对于上述中成药的合理使用是必要的。运动与饮食可以通过调节气机来达到祛湿目的。通过调整运动和饮食，可以有效地消除湿气、促进脾胃健康，从而达到更理想的效果。
