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肚子上的肉软的好减吗

肚子上的肉软的好减吗
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潘永源 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:肚子上的肉软软的一般是比较好减,可以通过改善生活方式和抽脂术来减肥。
1、改善生活方式:在日常生活中,要注意饮食,多吃新鲜的瓜果蔬菜,少吃高脂肪、高热量的食物,多做一些有氧运动,可以让自己的腹部变得更胖,不过效果会很慢,必须长期地运动才行。
2、抽脂术:抽脂术是通过负压的吸力,抽走腹部多余的脂肪,从而达到减肥的目的,而且对腹部的伤害也不大。通常情况下,大概两周就可以见效,价格是8000-15000元。
此外,平时还可以适当做运动,也能消耗脂肪,减轻体重。

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考虑是颈部良性对称性脂肪增多症,多发生于女性,病人日常生活当中,喜欢进食高脂肪类的食物,导致颈部皮下的脂肪堆积。另外在男性的患者也可以发生,因为男性的患者喜欢饮酒,那么长年的饮酒可能会导致脂肪肝的发生,就会出现肝内脂肪的异常沉积,影响到肝功能的变化,也会进而影响到脂肪的代谢,所以会导致脂肪细胞的增生,甚至形成脂肪瘤,最日常生活当中,注意低脂肪饮食,如果明显的可以考虑手术切除。
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肚子上的肉松可以通过运动的方法来达到紧致的效果。平时不锻炼的人可以逐步的加大锻炼,比如一天10分钟,一天最少45分钟,可以进行一些适度的运动,比如仰卧起坐、俯卧撑、跳绳。如果患者天天都这样做,一定会有不错的结果。适量的锻炼不但可以使身体保持良好的身材,而且对心脏和肺部的机能也会有所提高,对身体和心理都有好处。
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减肚子上的肉,首先饮食上要注意饮食,多摄入粗纤维食品,比如全麦片、蔬菜、水果、粗粮等。不要食用辛辣刺激,油腻,高脂肪,高热量的食品,以及甜的食品。其次日常的体育活动要多进行,如多跑或快步,夜间多进行局部减肥。比如做一些俯卧起坐、呼啦圈等。需要注意的是,患者还应该保持良好的作息习惯,有助于瘦身减肥。
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刘正新主任医师
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通常情况下,肚子上的赘肉可以通过食疗、加强锻炼等方式减。具体情况分析如下:食疗:肚子上有赘肉的人平时减少高脂肪、高热量食物摄入,多吃新鲜蔬菜,水果等,忌辛辣、油炸、甜腻食物,保持身型的同时,还能保持身体健康。加强锻炼:肚子上有赘肉的人应加强锻炼,建议平时多做仰卧起坐,比如快走、短跑、游泳、爬山、跳绳、打篮球等,促进新陈代谢,加速血液循环,消耗体内的脂肪。
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刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
肚子上有赘肉可以通过调整饮食、适当运动等方式来减肥。具体内容如下:腹部的肥大是由于皮下的肥厚。要减肥,可以采用仰卧起坐、跑步、瑜伽、游泳等方式,来进行科学的运动,从而达到减肥的效果。另外,患者还可以控制饮食,不要吃太多油腻、油炸的食物,以免影响减肥的效果。但不可以节食,以免导致胃部受影响,出现胃炎的情况。
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怀孕肚子上的脂肪较厚,减肥要在保证女性身体健康和胎儿营养供应的前提下进行,可通过适当的控制饮食、活动等来调理。1.控制饮食:孕妇要避免吃高热量、油腻的的食物,应以瘦肉、鱼虾等含高蛋白的食物为主,也可以多吃新鲜的蔬菜、水果,保证女性的身体健康和胎儿的发育。2.适当活动:孕妇可以经常散步,减少坐位或者卧床休息的时间,也可以是当做孕妇操,都有利于减少腹部脂肪蓄积。
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怀孕肚子可能是硬,也可能是软的,需要根据具体情况进行判断。通常情况下,由于孕妇的个人差异以及孕期不同,有些人会觉得腹部发软,有些人会觉得腹部僵硬,这些都是很常见的事情,不用太过担心。怀孕期间因为子宫的增加,肚子会被挤压的很紧,而且胎儿的运动也会很激烈,肚子也会越来越硬。怀孕期间要注意检查孩子的身体状况和运动的频率。如果出现腹部疼痛等不适症状应尽快就医。
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