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男性怎么减肚子

男性怎么减肚子
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潘永源 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:男性肚子可以通过加强锻炼、控制饮食、做吸脂手术等方式减下来。
1、加强锻炼:每天进行1-2个小时的体育锻炼,这样可以更好地燃烧身体中的脂肪,从而起到减肥的作用,比如仰卧起坐、跑步、转呼啦圈等,都可以起到减肥的作用。
2、控制饮食:摄入过多的高脂肪、高脂肪的食物,容易造成能量积聚,导致体重增加,所以,饮食上要避免摄入过多的高脂肪食物,要多吃新鲜蔬果。
3、做吸脂手术:吸脂术是一种非侵入性的手术方式,首先要在腹部较隐蔽的地方打开一个小口,把体内多余的脂肪吸收掉,通常一个月后就能起到减肥的作用,手术费用大约在一两万元,根据所选医院的级别不同而不同。

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