问题分析：戒烟嗜睡重度属戒烟综合症之一种表现形式。香烟的烟雾里含有尼古丁、烟碱、焦油等多种有害物质，人体在长时间吸入后对这些物质有依赖性，戒烟后人体会表现出戒断的症状，表现为精神不振，头昏脑胀、浑身无力、昏昏欲睡、意志消沉、情绪低落。1.食用糖块或适量饮用白糖水以减轻身体由于戒烟而引起的应激性血糖过低，以改善嗜睡的严重症状。2.可饮些浓茶或咖啡之类刺激性饮品以达到提神、减轻嗜睡症状的作用。3.可适当做一些室外运动锻炼以分散注意力、减少戒烟后生理及心理上的依赖等，以减轻嗜睡症状。
