问题分析：容易生痰的食物有橘子、鱼腥虾蟹、冷酸辣食物等。1、橘子：众所周知，橙皮具有止咳、化痰的作用，但橙子的果肉食用过多，会导致发热、生痰。2、鱼腥虾蟹：鱼、虾等食物中的蛋白质过敏，吃了鱼、虾等食物后，会加重咳嗽，引起易生痰，引起呼吸道不适。3、冷酸辣食物：辛辣的食物会刺激喉咙，使咳嗽更加严重，而且在日常生活中，不能食用冷、酸的食物，否则会引起咳嗽，使痰变得很难咳出来。平时要多通风，多喝水，促进痰的排出，饮食方面要以清淡为主，不抽烟不喝酒，同时要避免吸入灰尘。
