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不含糖的水果有哪些

不含糖的水果有哪些
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赵晓东 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析:通常没有不含糖的水果,只是柠檬、黑莓、草莓等含糖量较低。
1.柠檬:柠檬是含糖量非常低的一种水果,它的糖含量仅为每100g2.5g。柠檬中含有丰富的维他命C及抗氧化剂,能提高人体的免疫能力,保护人体的健康。
2.黑莓:黑莓的含糖量也很少,大约每100g的含糖量为5g。黑莓中含有丰富的维他命C,纤维素及抗氧化剂,能促进消化,防止慢性病。
3.草莓:草莓是很常见的一种水果,其含糖量约为7g/100g。草莓中含有丰富的维他命C,钾和抗氧化剂,这些物质可以帮助降血压,防止心脏病发作。

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含糖量高的水果有哪些
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内科首都医科大学宣武医院三级甲等
含糖量高的水果有,葡萄柿子桂圆、香蕉、杨梅、石榴,还有苹果、杏子、橙子、柚子、荔枝、菠萝、桃子、西瓜、草莓、香瓜等,这些水果的含糖量都在10%到15%之间,所以相对来说含糖量是比较高的。
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潘永源主任医师
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高糖分的水果一般不适合于有糖尿病的人群,高血压,高血脂的人群也不能吃一些高糖分的水果,高糖分的水果可以迅速补充人体的能量可以缓解疲劳,高糖分的水果主要是在身体疲劳或者乏力的时候,可以适当的吃一点,可以缓解疲劳,增强体力,高糖分的水果有甘蔗,石榴,鲜枣,桂圆,山楂,水蜜桃,橘子等,但是不能暴饮暴食。
怀孕不能吃的水果有哪些
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕不能吃过凉的水果。通常情况下,孕妇不需要对水果有太多的禁忌。不过要小心食用的水果,千万别吃太冷的水果。如果是太冷的东西,会刺激子宫收缩,要特别留意,避免食用可能会造成身体发生不良反应的物质。同时要定期做产检,了解胚胎的生长状况。如果出现了先兆流产的情况,要立即就医治疗。平时要多休息。为了避免先兆流产,尽量避免做过激烈的运动。
糖尿病患者可以吃哪些水果
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
糖尿病人可以吃西瓜、桃子、荔枝、樱桃、菠萝等水果。不过,糖尿病患者在吃水果时一定要控制好量,一般每天可以吃150克左右含糖量较低的水果。若每天吃水果的量达到250克,就应该从主食中减去25克的量。
预防骨质疏松的水果有哪些
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般预防骨质疏松的水果有桑葚、橘子、梅子等。像是桑葚的紫色水果,对于有骨质疏松症的老人来说,可以选择在采摘的时候食用新鲜的,也可以购买一些桑树干作为茶叶喝,可以帮助骨骼生长,预防骨质疏松症。此外还有黄色的水果,例如橘子、橙子等。这种果实里面含有的营养成分可以促进骨骼的吸收,多食用对于预防骨质疏松症也是很好的。也可以多食用酸味较重的梅子,也可以选择新鲜的梅子、风干的梅子等。此外,有些以这种李子制得的果脯也有相似的功效。
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王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
一般情况下,孕妇产检正常且胎儿发育正常,那么大多数水果孕妇都是可以吃的。怀孕期间,孕妇应该多吃新鲜水果,可以补充身体所需的维生素和矿物质,也能促进胎儿的正常发育。怀孕期间,孕妇的降糖能力比较差,容易出现孕期糖尿病的症状,孕妇可以选择含糖量低的水果,比如西红柿、黄瓜、胡萝卜等,少吃西瓜、香蕉、梨等。不过在在指标正常的情况下,各种水果都摄入,需要注意的是一次不要吃太多,以免增加肠道负担。
孕妇能吃的水果有哪些
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇能吃西柚,苹果等中性水果。在孕前期的女性可以食用一些西柚等富含天然叶酸的水果,是怀孕必不可少的营养物质。还可以食用苹果,柠檬等水果,可以带起到补充维生素,叶酸等营养物质时,还能够达到提高孕妇胃口的作用,另外,还可以食用葡萄,柳橙等中性的水果。此外,孕妇还需保证充分的休息,避免过度劳累,进行清淡的饮食,有利于身体健康。
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龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
含糖量低的有西瓜、白兰瓜、草莓、琵琶,柠檬、鸭梨、鲜椰肉、李子、樱桃、哈密瓜、葡萄、菠萝、桃,青苹果,圣女果等一些含糖量低的水果,选择梨也是选择水分比较大,不是特别甜的。干果类的含糖量比较高,含糖量为50%—80%。比如荔枝干、杏干、柿干等少吃,甚至不吃。
甲减禁止吃的水果有哪些
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甲减一般指甲状腺功能减退,甲状腺功能减退禁止吃的水果并没有,具体分析如下:甲状腺功能减退不能食用海紫菜、海鱼、带等海产品,不能食用含碘过量的食物;酒、辣椒、花椒、葱、生姜等辛辣刺激性食物也不能吃,还不能吃香菜、大白菜、土豆、花生、豆子等含有甲状腺肿物的食物。甲状腺功能减退可以吃很多水果,并没有不能吃的水果,但是一定要适量,过量的吃会引起身体的其它疾病。
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降肝火可以选择吃一些凉性或者是寒性的水果,比如柚子、奇异果、香蕉、桑葚、山竹、杨桃、火龙果、西瓜、梨等。肝火旺的人还可以吃芹菜、苦瓜、莲藕这些蔬菜来进行调理,必要的时候可以选择吃中成药物,比如龙胆泻肝丸、黄连上清丸等。但是要注意,这些食物性质寒凉,适合热性体质的人吃,如果有脾胃虚寒的情况是不适合吃的。
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