问题分析：湿气重可以通过饮食疗法、运动、服用药物、的方式来改善。
1、饮食疗法：由于病人饮食上多吃一些辛辣、刺激性的食物，或是嗜酒，所以容易造成体内的湿气过重。建议在饮食上给予一定的治疗，比如可以用茯苓陈皮、藿香荷叶等来代替茶水，还可以多吃薏米、山药、赤小豆、莲子、芡实等具有健脾祛湿功效的食物。
2、运动：病人缺少运动，使身体内的水汽堆积过多，使身体内的水汽变得更加旺盛。身体里有很多湿气比较重的人，可以多做一些运动，比如跑步、快走、游泳等。
3、用药：对于体内湿气较重的病人，可以在医师的指导下口服一些中药，如四君子汤、六君子汤等，起到了很好的健脾祛湿的效果。4、非药物疗法：通过对经络穴位进行温暖的刺激，可以起到疏通经络、祛湿的作用。
