问题分析：因紧张而引起的头痛又称紧张性头痛，一般可采用物理疗法，药物治疗及心理治疗，若出现任何不适请及时到医院就诊，查明原因后再积极治疗。
1、物理疗法：在家中训练坐位、站立、睡眠以及工作中颈部与头部的正确位置，一般可将冰袋置于颈后部，以改善头部位置以及俯卧位的练习，增强颈后部肌肉运动。接着对背部及肩部做中到深的按摩两分钟，最后对斜角肌，斜方肌上段，提肩肌及胸肌做一定时间的被动舒展。
2、药物治疗：因紧张而头痛，一般可按医嘱口服阿司匹林肠溶片，盐酸阿米替林片，盐酸多塞平片。平时要注意营养均衡，确保蛋白质、维生素和其他营养素摄入量，起居有节，主动参与社交活动，学会释放压力。积极参与社交活动，学会释放压力。
3、心理治疗：由于紧张而产生的头痛，跟心理因素有密切的关系，因此，我们必须善于调整心情，努力使心理状态稳定和乐观，遇到问题时要保持平和的心态，学着客观理性的态度去处理问题，而不是太开心太难过太生气太烦恼，一旦真的出现了无法消化情绪和解决问题的情况，还要学会控制自己的情绪和自我调节，比如登山、跑步和打球，转移视线，使绷紧的神经松弛下来，以缓解或排除不良情绪，刺激大脑神经，以防造成紧张导致头痛。
