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瘦臀部的最快方法有哪些

瘦臀部的最快方法有哪些
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潘永源 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:瘦臀部的最快方法的说法并不准确,爱美者可通过控制饮食、加强体育锻炼、抽脂手术等方式达到较好的效果。
1.控制饮食:臀部肥胖的原因可能是因为脂肪太多,所以要多吃一些新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、橘子、芹菜、冬瓜、黄瓜等,还可以多吃一些富含蛋白的食物,这样可以提高身体的饱腹感,避免脂肪在身体中积累,对保持好的身材有很大的帮助,不过效果会很慢,要长期坚持才行。
2.加强体育锻炼:想要瘦臀部,平时要多做一些运动,比如游泳、舞蹈、深蹲、瑜伽等,这样可以减轻屁股上的脂肪,起到瘦屁股的作用。每天至少要进行30个小时的运动,持续3个月才能见效。
3.抽脂手术:如果想要迅速的瘦身,可以通过抽脂术把多余的脂肪抽走,这样可以很快的减肥,大约一周后就会有明显的效果,不过价格比较贵,大概在一两万人民币。

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