老年人保健方法都有什么

对于老年人的骨折，可以选择保守和外科治疗，如果接受外科手术，应尽早进行功能训练。对于轻微的骨折，可以采用制动、手动复位、石膏内固定等方式进行保守处理。如果有明显的痛楚，可以口服布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药。这种药可能会引起消化道的副作用，需要在医师的建议下服用。老年患者有多种心脏和肺部的病变，也有骨质疏松的可能。所以在进行外科手术的时候，要尽可能的减少损伤，缩短的时间，尽可能的简化，但是要达到更好的治疗结果。大多数的骨折可以进行功能的复位。

老年人肩关节脱位可以通过手法复位、外科手术等方式来治疗。老年人的肩部脱位和年轻人的手术方式不同。老年人肩关节脱位后，其肩部的损害发生率明显高于老年人，而高龄病人的复发率则低于青年。老年人肩部脱位后，在确定有无损伤时，应该尽快进行手法复位，并用肩部悬挂固定器固定两个星期。如果外展下降的现象继续存在，肩膀的酸痛和强度会降低，需要引起肩关节的伤害。两个星期之后需要做B超、磁共振、肌电图等检查。如果没有伴发的病灶，在疼痛减轻后可以进行功能训练。有临床表现的肩关节外伤可以通过外科手术来进行。

老年人食欲不振的治疗方法具体如下：如果老年人食欲不振，通常可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如保和丸、健胃消食片、四磨汤口服液、多潘立酮片、复合凝乳酶胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等，有利于控制病情。在日常生活中，患者需要养成良好的生活习惯，同时还要保持科学合理的饮食，能够保证机体功能的正常运转，有利于控制病情。

一般情况下，老年人头晕的处理需视眩晕发生的原因而定。如果是因为心脏病发作而出现了头晕，可以选择抗凝剂和强心剂；如果是因为脑血管意外引起头晕，则需使用抗血小板聚集药物和血管紧张素转换酶抑制剂等进行预防和治疗。如因高血压或低血压引起眩晕，则需服用降压药，补充血容量和纠正低血压病因，以升高血压，缓解眩晕。若为脑血管供血不足所致眩晕，则以椎基底动脉系统脑供血不足最为多见，或者椎基底动脉系统血管狭窄所致脑干及小脑发生梗死，若此时正值急性期，则应超早期溶栓，同时还可使用抗血小板及他汀类药物，还可予以改善循环及对症处理，常用抗血小板药物有阿司匹林或者氯吡格雷等，常用他汀类药物有阿托伐他汀或者瑞舒伐他汀等。如果是由精神心理因素引起的，如抑郁症、焦虑症等，可以通过一些药物进行治疗，但是不能完全消除患者的焦虑和抑郁。若由长期睡眠不足引起，则需施加多种手段以改善睡眠、减轻眩晕。

膝关节疼痛是由膝关节骨质增生、类风湿性关节炎、骨性关节炎、关节软骨损伤、半月板损伤等引起的。所以关节疼痛时要注意休息，避免负重。可以口服一些有营养软骨的药物来缓解疼痛。最好是去医院检查一下疼痛的原因，然后对症治疗。若是疼痛较为明显，还可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物控制病情。

老年人消化性溃疡的常规治疗是抑酸以保护黏膜，在治疗时需要注意抑酸剂中H2受体拮抗剂对于粒细胞减少的效果在老年人身上反应较为明显，因此在应用时需要定期进行血常规监测，以防粒细胞减少诱发其他副作用的感染，老年人不应长期服用铋剂以免损伤神经系统而导致便秘，消炎用药时需要注意过敏以及肝损害等问题，老年人初次胃溃疡的常规治疗后需要复查胃镜以预防并发症复发，具体药物应根据实际情况进行综合考虑，并根据医师的面诊情况进行指导。

治疗老年人失眠的方法有：1、安慰老人，帮助患者卸下思想包袱，然后询问其紧张焦虑的原因；2、改变老年人的睡眠环境，使睡眠环境舒适安静，避免噪音干扰；3、患者的床要尽量舒适，避免床太硬或太软，枕头的高度也要合适；4、通过以上方法仍不能好转的失眠患者，可能需要去医院查找原因，观察是否有急性内科疾病，如高血压、脑中风、老年痴呆症早期表现或谵妄等。如果有以上疾病，需要就医。如果没有任何内科疾病，可以适当服用助眠药物。

一般来说，保健养生的方法都有以下几种。1.如果患者是气虚的体质，可以在医生的指导下适当多吃鸡肉，蜂蜜，大枣等食物，通常有助于保健养生。2.如果患者身体经常怕冷，大便糖稀，可以在医生的指导下按摩足三里，通常有助于保健养生。3.如果患者经常感到五心烦热，潮热盗汗，应该避免熬夜，通常有助于保健养生。

吃海参时建议每次吃半只，一周三到四次比较好。海参可以补肾益精，提高免疫力，延缓衰老，改善睡眠，还可以起到美容养颜的效果。老年人吃海参，还能预防动脉硬化，血管性疾病及老年痴呆症。

通常情况下，老年人房颤的治疗方法是射频消融治疗、药物治疗等。如果有房颤，建议采用射频消融。如果不适合做射频消融的病人，可以选择保守治疗，一般可以口服抗凝、抑制心室率的药物，推荐口服达比加群酯、利伐沙班等新型的抗凝药。抑制心室率的首选是β-受体阻滞剂，典型的有美托洛尔、比索洛尔等。同时要明确引起房颤的原因，并根据原发性疾病进行治疗。