问题分析：母乳变少可能是因为哺乳次数不够，导致乳腺分泌不足。增加哺乳次数可以刺激乳腺分泌，增加乳汁产量。建议每2-3小时哺乳一次，晚上也要坚持哺乳。
母乳变少也可能是因为母亲饮食中蛋白质、钙、铁等营养素不足。饮食中增加鱼类、瘦肉、肝脏等富含优质蛋白质的食物，以及豆制品、坚果等富含钙和铁的食物，可以改善乳汁分泌和乳汁质量。
。母亲睡眠不足、过度疲劳等不良作息习惯，也会影响乳汁分泌。保持充足的睡眠和休息，避免过度劳累和压力过大，有助于维持乳汁分泌。
乳房按摩可以促进乳腺血液循环，刺激乳汁分泌。可以在哺乳前或哺乳后进行乳房按摩，每次按摩5-10分钟即可。
